اي الاوقات افضل للتعرض للشمس؟ - بوابة الصيادلة المبدعين
  التسجيل   التعليمـــات   قائمة الأعضاء   التقويم   البحث   مشاركات اليوم   اجعل كافة الأقسام مقروءة

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية pharma-girl
 
pharma-girl
مشرفهـ سابقهـ نعتز بوجودهـآ
pharma-girl غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 145
تاريخ التسجيل : Jan 2008
مكان الإقامة : عراقية..ومنو قدي
عدد المشاركات : 1,975
عدد النقاط : 1001
قوة التقييم : pharma-girl has much to be proud ofpharma-girl has much to be proud ofpharma-girl has much to be proud ofpharma-girl has much to be proud ofpharma-girl has much to be proud ofpharma-girl has much to be proud ofpharma-girl has much to be proud ofpharma-girl has much to be proud of
r2y اي الاوقات افضل للتعرض للشمس؟

كُتب : [ 24-10-2009 - 04:47 PM ]


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعد التعرض للشمس من اهم مصادر الحصول على فيتامين د
السؤال المهم....
اي الاوقات افضلها واكثرها امنا للتعرض للشمس من اجل ذاك الغرض, اخذا بالاعتبار المناخ الحار؟
هل زجاج النوافذ يمنعنا من الاستفادة من التعرض للشمس, ويجعلها غير مفيدة في تصنيع فيتامين د في اجسامنا؟

هل وضع كريمات الحماية ضد الشمس sunscreen يمنع من ذلك ايضا؟

احببت ان نتناقش في هذه الاسئلة.... لتعم الفائدة


توقيع : pharma-girl



رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 2 )
Afrah Ismail
*creative pharmacists*
رقم العضوية : 3
تاريخ التسجيل : Dec 2007
مكان الإقامة : spain
عدد المشاركات : 4,772
عدد النقاط : 1341

Afrah Ismail غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اي الاوقات افضل للتعرض للشمس؟

كُتب : [ 24-10-2009 - 11:31 PM ]


أسئلة مهمة يا دكتورتنا الغالية,
حسب ما بعرف أنسب الأوقاب للتعرض للشمس هي بين 8-10
أو 9-11 صباحاً,
حسب البلد والمناخ.
توافذ السيارات المغطاة ( فيميه) أكيد بتحجب الأشعة فوق البنفسجية .

و الواقي الشمسي بحد لدرجة معينة حسب درجته الواقي فيه و حسب نوعيته ( الجوده) من أضرار الشمس النافذة إلى الجلد,
و بما أن الواقيات الشمسية تغطي الوجه فقط عادة ,
فلن يؤثر ذلك بكمية الأشعة النافذة لأجسامنا من الشمس.

هي معلومات مبدئية ما بعرف لو لسه في تفاصيل حابين تحكو فيها أكتر.

farah


توقيع : Afrah Ismail

للمقلدين:

معنى الإبداع, أن ترى ما لا يراه الآخرون, و أن تجعلهم يرونه من صنعك .

بدل ان تقلد و تنقل,
أبحث في مخيلتك و عالمك الواسع
لا بد حينها أن تبدع
أفراح عبد الكريم اسماعيل

رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 3 )
الماستر بعلم الطاقة
مطوّر مبدع
رقم العضوية : 36
تاريخ التسجيل : Dec 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 467
عدد النقاط : 53

الماستر بعلم الطاقة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اي الاوقات افضل للتعرض للشمس؟

كُتب : [ 25-10-2009 - 03:40 PM ]


مشكورة دكتورة فارما على هذه المبادرة الرائعة للوصول لحقيقة مشرقة كإشراق الشمس صافية كقطرات المطر رائعة كروعة اوراق النرجس والياسمين
أنا أعرف أنه من الضروري تفادي التعرض إلى أشعة الشمس والتي تكون أكثر ضرراً ما بين

الساعة الثامنة صباحاً والساعة الخامسة مساء...

إن الوقت المفضل للتعرض للشمس هو عندما يكون خيال الإنسان أطول من

طوله (قبل الثامنة صباحاً وبعد الخامسة والنصف مساء). وفيها يتم الإستفادة من فيتامين د الموجود بالشمس ..
أما عن زجاج السيارة
فأشعة الشمس هنا نعمة ونقمة بين فائدة وضارة
فهو لايمنع دخول الأشعة الفوق بنفسجية
كما أود أن أنبه الفتيات
اللذين يرتدين النقاب الأسود بأنه لايمنع دخول أشعة الشمس
لذا من الضروري أنا يكون في المناطق الحارة والاكثر أشعة
الواقي الشمسي لألى تتأذى بشرتهم بالأشعة الضارة..


مع العلم أن الشمس هي الدواء الأمثل لمكافحة الإكتئاب النفسي

فعندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف

والشتاء، يعاني شخص بين كل أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب

الموسمي. ويعتقد الخبراء أن انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين

المذكورين يؤدي إلى اضطراب في إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا. في

مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل، حين يتوجب إفرازه. وتكون النتيجة أن

تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن

أن نشعر ببعض أعراض الإكتئاب الموسمي، مثل ضعف التركيز، وانخفاض

الرغبة الحسية. وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت أن أشعة الشمس قادرة

على التخفيف من أعراض الإكتئاب الموسمي.

دمتم سالميـــــــــن ..

توقيع : الماستر بعلم الطاقة

[glint]إهــــــ أختي وردة الجنة ــــــــداء[/glint]

التعديل الأخير تم بواسطة الماستر بعلم الطاقة ; 25-10-2009 الساعة 03:42 PM

رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 4 )
وردة الياسمين
مشرفة قسم الأخبار الطبية
رقم العضوية : 6
تاريخ التسجيل : Dec 2007
مكان الإقامة : السعودية
عدد المشاركات : 2,816
عدد النقاط : 1237

وردة الياسمين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اي الاوقات افضل للتعرض للشمس؟

كُتب : [ 26-10-2009 - 04:53 AM ]


وانا اوافق الماستر فيما ذكر..


توقيع : وردة الياسمين


رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 5 )
pharma-girl
مشرفهـ سابقهـ نعتز بوجودهـآ
رقم العضوية : 145
تاريخ التسجيل : Jan 2008
مكان الإقامة : عراقية..ومنو قدي
عدد المشاركات : 1,975
عدد النقاط : 1001

pharma-girl غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اي الاوقات افضل للتعرض للشمس؟

كُتب : [ 11-11-2009 - 09:10 PM ]


كل الشكر لاجابتكم دكاترتنا
الحقيقة.... ما زال موضوع واقي الشمس يسبب مشكلة لنا
لا زلت لم اعرف ان كان يمنع استفادتنا من اشعة الشمس حتما ام لا
يعني... البعض يقول لا
لكني اضم رايي لراي د.فرح, ان واقيات الشمس -وخصوصا القوية منها- تستطيع ان تحمي من نسبة عالية من الاشعة فوق البنفسجية...
هل الاشعة فوق البنفسجية اساسية في تكوين فيتامين د في اجسامنا؟ ام لا؟
لان كانت الاشعة فوق البنفسجية تقوم بذلك...فنحن سنفتقد مفعولها الجيد بحماية وجوهنا من مفعلوها السيء.....
وبما نحن محجبات... فالكفين لن يكفيا من وجهة نظري للحصول على كمية كافية من فيتامين د...
هل هذا يعني... هشاشة عظام مبكرة؟

احيانا اقول ان تعرضي للشمس من وراء نافذة غرفتي سيكفيني لتعويض فيتامين د.... لكن لازلت لا اعرف...
هل ستنفذ منها الاشعة المسؤولة عن تكوين فيتامين د....

شكرا لنقاشكم دكاترتنا...لكن الموضوع يحتاج لمزيد من معلوماتكم ونقاشكم المهم


توقيع : pharma-girl



رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
INOAR افضل انواع الكيراتين البرازيلي بالعالم لفرد الشعر واعطائه لمعه جيدة مديرة المشاريع الدعاية والاعلان Free Advertisement 1 14-12-2010 11:25 PM
نحو مواقع ومنتديات افضل عابد الغفار البوابة الإسلامية 1 11-05-2010 12:17 AM


الساعة الآن 06:11 AM.


ان جميع ما يُدوّن في المنتدى من معلومات طبية هي للتعليم فقط
ونحن غير مسؤولون عن اساءة استخدامها من البعض
للتبليغ عن مشاركة مخالفة: admin@pharmag8.com

a.d - i.s.s.w